Liebe Leserin, lieber Leser – WENN DU IM MOMENT KEIN STÜCK MEHR WEITERKANNST -
BITTE SUCH DIR HILFE. Oft ist es nämlich ein SOOO nicht mehr leben können.Ich habe
dies mehrmals verwechselt mit „Sterben-wollen“ und bin heute froh darüber, dass meine
Suizid-/Selbsttötungsversuche nicht gelangen. Komm zu uns ins Forum – wir kennen alle
diese verzweifelten Gedanken. Meistens sind wir hier erreichbar – falls doch mal nicht,
schau bitte hier in der Notrufliste. Es ist WICHTIG, dass du HEUTE überlebst. DU bist wichtig!! glaubst nicht?

Suchhilfe

v Rufnummern der Telefonseelsorge:

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v Deutschland: 0800 - 111 0 111 und 0800 - 111 0 222 (gebührenfrei, religionsunabhängig ##ohne Eintrag in der detaillierten Telekom-Rechnung).

v http://www.telefonseelsorge.de/ [zum Vorabinformieren per Internet]

v Für Kinder und Jugendliche: 0 800/111 0 333 (bundesweit, kostenlos, anonym) MO-Fr 14-19 Uhr

v Österreich: Vorwahl / 142 [weiterer Tipp weiter unten unter „Nochmal Österreich“]

v Schweiz: Vorwahl / 143 [weiterer Tipp weiter unten „Nochmal Schweiz“]

Aber denkt daran, dass die kostenlosen Telefonseelsorgedienste z.B. an Weihnachten überlastet sind.Vorsorge

v http://www.telefonseelsorge.de/beratung/email/index.html [ist aber nicht geeignet, wenn du *im Moment* nicht mehr weiterleben kannst, da die E-Mails nicht sofort beantwortet werden können]

v http://members.aol.com/suicidepsy/suizikrs.htm [KRISENDIENSTE NACH POSTLEITZAHLEN  geordnet]

v http://www.kompetenznetz-depression.de/depression/depression_index.htm dort auf [ERSTE HILFE] klicken.
da findest du Krisentelefone nach Postleitzahlen geordnet
http://www.kummernetz.de/

v http://www.frnd.de/ = „Freunde fürs Leben“

v Öffentliche Telefonliste von Schotterblume:

v http://www.schotterblume.de/

v Klickt da links (ziemlich weit unten) an: TELEFONKETTE: auf dieser Seite unten sind die Telefonnummern der Frauen und Männer, die euch zuhören und vielleicht auch raten können. Es handelt sich dabei um Laien, die aber selbst von SMB in der Kindheit  betroffen waren.

v CHATTEN:

v Bei uns im Forum (nur registrierte User) Es gibt ein Unterforum (links oben auf Index drücken) wo du mit anderen Usern einen Chat-Termin ausmachen kannst. Dieser Chat ist nicht betreut, wird aber nur von Selbst-Betroffenen von sMB verwendet.

v Auf http://www.kummernetz.de/ und http://licht-im-schatten.de/ (beides betreute Chats)
http://www.schotterblume.de/ (nicht betreuter Chat, aber auch für Multis/Diss geeignet)
bei diesen Chats musst du dich aber anmelden, es ist auch zu deiner eigenen Sicherheit. Melde dich vielleicht rechtzeitig vor Weihnachten, oder anderen kritischen Zeiten an (falls du die fürchtest), und übe das chatten schon mal vorher – wenn man sehr depressiv ist, lernt man schlecht etwas, was man noch nicht beherrscht.

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v Nochmal ÖSTERREICH:
http://www.ceiberweiber.at/adressen/index.htm

v geht dort in der waagrechten Titelleiste auf „Frauenadressen A-Z“ (Seiten eures Landes bitte ganz von oben nach unten durchblättern, da auch Adressen dort stehen, die mit unserer Problematik nichts zu tun haben)

v Nochmal SCHWEIZ:
CASTAGNA: auch für Betroffene von s*x**llen Kindheitstraumen,
                              Tel. 01 360 90 40 E-Mail: E-Mail: casta.mail@bluewin.ch

v Mögliche Stichworte im örtlichen Telefonbuch: Frauen.... / Krisen... /  Notruf... / S*lbstm*rdverhütung / S**z*dprophylaxe

– Alexandra